leerstof 4e kyu - yonkyu
Voor het behalen van de yonkyu (4e Kyu) graad zal de judoka een examen afleggen voor een jury in de club. Dit zal vanaf deze graad altijd gebeuren tot en met de ikkyu (1e Kyu) graad. Voor de yonkyu graad moet de judoka de bijbehorende leerstof én de leerstof van de vorige graden beheersen. Indien geslaagd mag de judoka de oranje band en yonkyu graad dragen.
Een overzicht van de vereiste technieken en kennis voor de yonkyu graad vindt u hieronder.
algemene kennis
- Uitleg van Renraku Waza, oftewel schakeltechnieken.
- Uitleg en uitvoering van de correct wedstrijdceremonie.
- Meerdere Japanse termen uit de woordenlijst zoals ashi, hajime, matte, ...
ukemi | valbreken
De ukemi, oftewel de technieken der valbreken, worden uitgevoerd vanuit verplaatsing. Ook kan gevraagd worden om deze over een hindernis uit te voeren.
| Ukemi | |
|---|---|
| Ushiro Ukemi | Achterwaartse val. |
| Yoko Ukemi Migi/Hidari | Zijwaartse val rechts/links. |
| Mae Ukemi | Voorwaartse val of plankval. |
| Zempo Kaiten | Voorwaartse rol. |
tachi waza | rechtstaande technieken
Nage Waza
De volgende worpen uit de nage waza:
| Nage Waza | |
|---|---|
| Harai Goshi | Ko Soto Gari |
| Sasae Tsuri Komi Ashi |  |
Renraku Waza (Schakeltechnieken)
De judoka demonstreren enkele aangeleerde schakeltechnieken. Er kan de judoka ook gevraagd worden om een schakeling te tonen tussen 2 willekeurige worpen. Enkele voorbeelden:
- Schakeling van O Uchi Gari naar Harai Goshi.
- Schakeling van O Soto Gari naar O Uchi Gari.
- Schakeling van Ko Uchi Gari naar O Uchi Gari.
- Schakeling van Uki Goshi naar O Goshi.
- Schakeling van Ko Uchi Gari naar Ippon Seoi Nage.
ne waza | grondtechnieken
Osae Komi Waza
De volgende houdgrepen uit de katame waza:
| Osae Komi Waza | |
|---|---|
| Kata Gatame | Kuzure Kami Shiho Gatame |
Enkele aangeleerde bevrijdingstechnieken uit houdgrepen kunnen ook gevraagd worden.
Omkeertechnieken
De volgende omkeertechnieken kunnen gevraagd worden.
- Omkeren van uke in buiklig.
- Omkeren van uke in bankpositie.
Verdedigingen
De verdedigingen uit volgende situaties kunnen gevraagd worden.
- Verdediging met tori op de rug, uke tussen de benen.
- Verdediging met tori in bankpositie.